Wat is de bootcamp?

Bootcamp training is begin deze eeuw ontstaan in de Verenigde Staten, een sportmethodiek gebaseerd op de trainingsroutine van het Amerikaanse leger. Deze cardiovasculaire en spierversterkende full body work-out is voor mannen en vrouwen en alle sportniveaus toegankelijk. Met bootcamp training bouw je je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen en dat allemaal in de natuur. Heerlijk trainen in de buitenlucht.

Waaruit bestaat Bootcamp

• Hardlopen
• High intensity training.
• Intervaltraining
• Fitness oefeningen met eigen lichaamsgewicht
• Fitness oefeningen met zware touwen, verzwaarde ballen en tractorbanden.
• Buikspier ronden

Voor wie is Bootcamp

• Mensen van alle leeftijden jong tot oud
• Mensen die graag buiten willen sporten
• Voetballers die in de zomer op conditie willen blijven
• Mensen die sterker en een betere conditie willen krijgen
• Begeleid willen trainer die hun het extra zetje kan geven

Wanneer is Bootcamp

De bootcamp is elke woensdagavond om 20:00.

Waar is Bootcamp

Zwembad Bijtelskil
Griendweg 18
Sleeuwijk